Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Manfaat Renang dan Panahan untuk Anak

Sumber : freepik.com/stories

Membiasakan anak untuk berolahraga semenjak dini akan menumbuhkan kebiasaan gaya hidup sehat bagi anak. 

Selain itu, dengan berolahraga, berbagai jaringan tubuh yang sedang berkembang dapat berkoordinasi dengan baik. 

Ketika anak aktif bergerak maka berbagai nutrisi akan terserap dengan baik oleh jaringan otot, tulang serta persendian sehingga anak akan tumbuh dengan lebih sehat.

Memulai olahraga semenjak anak-anak sangat dianjurkan karena merupakan moment yang tepat untuk melatih otak agar mampu mengkoordinasikan jaringan otot gerak sehingga anak memiliki keseimbangan tubuh sempurna dan mengembalikan anggota gerak dengan baik.


Manfaat Olahraga Renang

Saat ini sudah banyak kelas berenang untuk anak bahkan bayi. 

Hal ini karena renang memiliki banyak manfaat yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak. Berikut manfaat olahraga renang yang perlu Anda ketahui.


1.Memperlancar sirkulasi darah dan fungsi jantung.


2.Melatih fungsi pernafasan dan membuat paru-paru menjadi lebih sehat serta kuat. 

Selain itu dengan berenang system pernafasan juga lebih terartur. Bagi anak yang memiliki penyakit asma, berenang sangat dianjurkan.


3.Membakar kalori lebih banyak. Saat berenang tubuh memerlukan energi lebih besar karena tubuh terasa lebih berat ketika di air.


4.Berenang bisa menambah tinggi badan anak. Olahraga renang diketahui memiliki manfaat yang bagus untuk menambah tinggi badan anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.

Berenang akan melatih otot tubuh menjadi lentur sehingga anak akan bertambah tinggi.


5.Menguatkan, membentuk dan merelaksasi otot. Ketika berenang otot akan meregang dan merelaksasi otot sehingga badan menjadi lebih fresh dan relaxed.


Manfaat Olahraga Panahan

Jenis olahraga panahan merupakan jenis olahraga yang belakangan ini cukup populer dan semakin digemari.


1.Melatih daya konsentrasi serta menjaga untuk tetap fokus. 

Hal ini penting untuk melatih keseimbangan dan kontrol tubuh.  

Saat masih anak-anak, keseimbangan dan kesinkronan tubuh harus dilatih. 

Panahan dapat mendukung koordinasi antara otot dan otak. 

Bagian belakang otak akan mengirim sinyal ke otot agar menjaga keseimbangan tubuh sehingga ketika anak berlatih melepaskan anak panah dia bisa mengontrol tubuh dengan baik.


2.Melatih kesabaran dan belajar untuk tidak tergesa-gesa saat melakukan sesuatu. 

Ketika memanah, anak akan belajar untuk tidak tergesa-gesa dan menahan diri menunggu moment yang tepat untuk melepas anak panah menuju sasaran.


4.Meningkatkan rasa percaya diri anak. Panahan memiliki daya tarik tersendiri sebagai cabang olahraga. 

Orang yang jago memanah selain terlihat percaya diri juga memiliki akurasi yang tinggi.


5.Melenturkan otot-otot tangan.  

Dengan panahan otot tangan anak akan makin kuat dan hal ini bisa mempermudah anak saat menulis. 

Anak akan tidak mudah pegal karena sudah lentur dan terlatih.


6.Sangat bermanfaat untuk mengatasi anak yang super aktif. 

Bagi anak yang memiliki super aktif, bisa diterapi dengan melakukan olahraga panahan. 

Dengan olahraga panahan, anak yang super aktif akan belajar untuk tetap tenang dan diam agar fokus mengenai target panahan.

Selain olahraga renang dan panahan, masih banyak lagi jenis olahraga yang bisa anak-anak lakukan dengan aman dan gembira.

Posting Komentar untuk "Manfaat Renang dan Panahan untuk Anak"